Spagečiai su keptomis cukinijomis ir sūriu (Spaghetti alla Nerano)

Pagrindinis patiekalas + garnyras 40 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
767kcal
25gBaltymai
80gAngliavandeniai
37gRiebalai
Ingredientai
  • 40 dkg spagečiai
  • 1 v. š. druska
  • 4 vnt. cukinija
  • 3 dl augalinis aliejus
  • 1 skiltelė česnakai
  • 2 v. š. ypač tyras alyvuogių aliejus
  • 8 dkg provolonės sūris
  • 4 dkg parmezano sūris
  • 1 ryšulėlis švieži bazilikai
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
Aprašymas

1. Cukinijas supjaustykite plonais (2–3 mm) griežinėliais ir ant popierinio rankšluosčio džiovinkite 10 minučių.

2. Gilioje keptuvėje įkaitinkite kepimo aliejų ir cukinijų griežinėlius porcijomis kepkite 3–4 minutes iki auksinės spalvos; išimkite ant popierinio rankšluosčio, lengvai pasūdykite ir greitai atvėsinę uždenkite bei padėkite į šaldytuvą ne ilgiau kaip iki kitos dienos. Taip jos tampa itin saldžios ir skanios.

3. Plačioje keptuvėje ypač tyrame alyvuogių aliejuje lengvai sutraiškytą česnaką kepkite 1 minutę ir išimkite; sudėkite du trečdalius keptų cukinijų bei kelis bazilikų lapus ir su samčiu makaronų virimo vandens šakute iš dalies sutrinkite.

4. Spagečius virkite dideliame kiekyje pasūdyto vandens 2 minutėmis trumpiau, nei nurodyta, nukoškite, gausiai atidėdami virimo vandens, sudėkite į keptuvę ir po samtį pildami virimo vandenį virkite 2 minutes, kol išvirs.

5. Nukelkite nuo kaitros, suberkite tarkuotą provolonę bei parmezaną ir energingai vartykite, kol sūris išsilydys į kreminį padažą; prireikus įpilkite dar truputį virimo vandens.

6. Patiekite su likusiomis keptomis cukinijomis, plėšytais bazilikais ir šviežiai maltais pipirais.

Patarimas: Patiekalas kilęs iš Nerano žvejų kaimelio prie Amalfio pakrantės. Originalui naudojamas provolone del Monaco sūris. Sūrį visada dėkite nukėlę nuo kaitros, kad nesusidarytų gijų.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.