Sūriu įdarytos apvoliotos keptos poblano paprikos (Chiles rellenos)

Pagrindinis patiekalas 70 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
583kcal
25gBaltymai
24gAngliavandeniai
44gRiebalai
Ingredientai
  • Paprikoms
  • 4 vnt. poblano paprika
  • 250 g Oaxaca sūris
  • 4 vnt. kiaušinis
  • 4 v. š. kvietiniai miltai
  • 500 ml augalinis aliejus
  • 1 žiupsnelis druska
  • Pomidorų padažui
  • 600 g pomidorai
  • 1 vnt. svogūnai
  • 2 skiltelė česnakai
  • 200 ml vanduo
  • 1 v. š. augalinis aliejus
  • 1 a. š. druska
Aprašymas

1. Poblano paprikas virš dujų liepsnos arba po orkaitės griliu vartydami apskrudinkite iki juodų dėmelių, uždengtame dubenyje palaikykite 10 minučių ir nulupkite; įpjaukite šoną ir atsargiai išimkite sėklalizdį.

2. Oachakos sūrį supjaustykite storomis lazdelėmis arba suplėšykite skaidulomis ir įdarykite paprikas; angą sutvirtinkite dantų krapštuku. Jei neturite Oachakos sūrio, tiks mocarela.

3. Padažui pomidorus, svogūną bei česnaką su vandeniu sutrinkite iki vientisumo, puode su trupučiu aliejaus virkite 10 minučių ir pagardinkite druska.

4. Kiaušinių baltymus atskirkite nuo trynių: baltymus su žiupsneliu druskos išplakite iki standžių putų ir po vieną įmaišykite trynius. Įdarytas paprikas lengvai apvoliokite miltuose, kad priliptų apvalkalas.

5. Gilioje keptuvėje įkaitinkite maždaug 2 cm aliejaus sluoksnį. Paprikas po vieną merkite į kiaušinių putas ir karštame aliejuje kepkite iš abiejų pusių po 2–3 minutes iki auksinės rusvos spalvos, viršų šaukštu laistydami aliejumi; nuvarvinkite ant popierinių rankšluosčių.

6. Ištraukite dantų krapštukus, paprikas guldykite į šiltą pomidorų padažą ir patiekite su ryžiais bei šiltomis tortilijomis.

Patarimas: Paslaptis – miltų sluoksnis: be jo kiaušinių putos nuslysta nuo lygaus paprikos paviršiaus.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.