Перці поблано, фаршировані сиром, у клярі (Chiles rellenos)

Основна страва 70 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
583ккал
25gБілки
24gВуглеводи
44gЖири
Інгредієнти
  • Для перців
  • 4 шт. перець поблано
  • 250 г сир оахака
  • 4 шт. яйце
  • 4 ст. л. пшеничне борошно
  • 500 мл олія
  • 1 дрібка сіль
  • Для томатного соусу
  • 600 г помідор
  • 1 шт. цибуля
  • 2 зуб. часник
  • 200 мл вода
  • 1 ст. л. олія
  • 1 ч. л. сіль
Опис

1. Перці поблано, повертаючи, обпали над газовим полум’ям або під грилем духовки до чорноти, потримай 10 хвилин у накритій мисці, щоб «спітніли», потім зніми шкірку; надріж збоку й обережно вийми насіннєву коробочку.

2. Сир оахака наріж товстими брусками або розірви на волокна й начини ним перці; отвір сколи зубочисткою. Якщо немає сиру оахака, добре замінить моцарела.

3. Для соусу помідори, цибулю й часник збий блендером із водою до гладкості, вари в каструлі на невеликій кількості олії 10 хвилин і посоли.

4. Яйця розділи: білки з дрібкою солі збий у міцну піну, потім по одному вмішай жовтки. Фаршировані перці тонко обваляй у борошні, щоб кляр до них прилип.

5. У глибокій сковороді розігрій олію шаром приблизно 2 см. Перці по одному вмочуй у яєчну піну й смаж у гарячій олії по 2–3 хвилини з кожного боку до золотисто-коричневого кольору, поливаючи верх олією ложкою; дай стекти на паперовому рушнику.

6. Вийми зубочистки, поклади перці в теплий томатний соус і подавай із рисом і теплими тортильями.

Порада: Секрет — у борошняному покритті: без нього яєчна піна зісковзує з гладкої шкірки перцю.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.