Ardei poblano umpluți cu brânză, pane (Chiles rellenos)

Fel principal 70 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
583kcal
25gProteine
24gCarbohidrați
44gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru ardei
  • 4 buc. ardei poblano
  • 250 g brânză oaxaca
  • 4 buc. ou
  • 4 ling. făină de grâu
  • 500 ml ulei alimentar
  • 1 vârf sare
  • Pentru sosul de roșii
  • 600 g roșii
  • 1 buc. ceapă
  • 2 cățel usturoi
  • 200 ml apă
  • 1 ling. ulei alimentar
  • 1 lingț. sare
Descriere

1. Pârlim ardeii poblano deasupra flăcării de gaz sau sub grillul cuptorului, întorcându-i până se înnegresc pe alocuri, îi lăsăm să transpire într-un bol acoperit timp de 10 minute, apoi îndepărtăm coaja; îi crestăm lateral și scoatem cu grijă cotorul cu semințe.

2. Tăiem brânza oaxaca în bastonașe groase sau o desfacem în fire și umplem ardeii; fixăm deschizătura cu scobitori. Dacă nu avem brânză oaxaca, mozzarella este un înlocuitor bun.

3. Pentru sos, mixăm fin roșiile, ceapa și usturoiul cu apa, fierbem într-o cratiță cu puțin ulei timp de 10 minute și potrivim de sare.

4. Separăm ouăle: batem albușurile cu un praf de sare într-o spumă tare, apoi încorporăm gălbenușurile pe rând. Trecem ardeii umpluți printr-un strat subțire de făină, pentru ca aluatul să adere la ei.

5. Într-o tigaie adâncă, încingem un strat de ulei de aproximativ 2 cm. Înmuiem ardeii pe rând în spuma de ouă și îi prăjim în uleiul fierbinte timp de 2–3 minute pe fiecare parte, până devin aurii, turnând cu lingura ulei și peste ei; îi scurgem pe prosoape de hârtie.

6. Scoatem scobitorile, așezăm ardeii în sosul de roșii cald și servim cu orez și tortilla calde.

Sfat: Secretul este stratul de făină: fără el, spuma de ouă alunecă de pe suprafața netedă a ardeilor.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.