Панирани чушки поблано, пълнени със сирене (Чилес рейенос)

Основно ястие 70 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
583kcal
25gПротеин
24gВъглехидрати
44gМазнини
Съставки
  • За чушките
  • 4 бр. чушка поблано
  • 250 g сирене оахака
  • 4 бр. яйце
  • 4 с.л. пшенично брашно
  • 500 ml олио за готвене
  • 1 щипка сол
  • За доматения сос
  • 600 g домати
  • 1 бр. лук
  • 2 скилидка чесън
  • 200 ml вода
  • 1 с.л. олио за готвене
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Обгорете чушките поблано над газов пламък или под грила на фурната, като ги обръщате, до черни петна, оставете да се изпотят в покрита купа за 10 минути, после обелете кожата; разрежете отстрани и внимателно извадете семенните кутийки.

2. Нарежете сиренето оахака на дебели пръчици или накъсайте на влакна и напълнете чушките; закрепете отвора с клечка за зъби. Ако нямате сирене оахака, моцарелата е добър заместител.

3. За соса блендирайте доматите, лука и чесъна с водата до гладкост, варете в тенджера с малко олио за 10 минути и овкусете със сол.

4. Разделете яйцата: разбийте белтъците с щипка сол на твърд сняг, после добавете жълтъците един по един. Оваляйте пълнените чушки в тънък слой брашно, за да полепне панировката.

5. Загрейте в дълбок тиган слой олио с височина около 2 cm. Потапяйте чушките една по една в яйчената пяна и пържете в горещото олио за 2–3 минути от всяка страна до златистокафяво, като поливате отгоре с олио с лъжица; отцедете върху кухненска хартия.

6. Извадете клечките за зъби, поставете чушките в топлия доматен сос и поднесете с ориз и топли тортили.

Съвет: Тайната е в брашнения слой: без него яйчената пяна се плъзга по гладката повърхност на чушката.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.