Marselio žuvienė su rouille padažu (Bouillabaisse)

Sriuba 75 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
619kcal
69gBaltymai
24gAngliavandeniai
28gRiebalai
Ingredientai
  • 40 dkg jūrų ešerys
  • 40 dkg žuvies filė
  • 20 dkg kalmaras
  • 25 dkg krevetės
  • 30 dkg moliuskai
  • 4 vnt. pomidorai
  • 1 vnt. svogūnai
  • 1 stiebelis porai
  • 3 skiltelė česnakai
  • 1 žiupsnelis šafranas
  • 2 dl sausas baltasis vynas
  • 3 v. š. alyvuogių aliejus
  • 3 v. š. majonezas
  • 1 a. š. druska
  • 1 a. š. pipirai
Aprašymas

1. Dideliame puode su alyvuogių aliejumi patroškinkite supjaustytą svogūną, griežinėliais supjaustytą porą ir du trečdalius trinto česnako.

2. Sudėkite kubeliais supjaustytą pomidorą bei pusę šafrano ir kelias minutes patroškinkite.

3. Supilkite baltąjį vyną ir tiek vandens, kad gautumėte sriubą, pagardinkite druska bei pipirais ir užvirinkite.

4. Sudėkite stambesniais gabalais supjaustytą jūrų ešerį, žuvies filė ir žiedais supjaustytą kalmarą; silpnai virkite apie 8 minutes.

5. Sudėkite krevetes bei nuvalytus moliuskus ir virkite dar 4-5 minutes, kol viskas suminkštės, o moliuskai atsivers.

6. Rouille padažui majonezą sumaišykite su atidėtu trečdaliu česnako ir likusiu šafranu; sriubą patiekite su rouille aptepta skrudinta duona.

Patarimas: Bouillabaisse – legendinė Marselio žuvienė; kelių rūšių jūrų žuvys ir šafranas suteikia sodrumo. Rouille (česnakų ir šafrano majonezas) – klasikinis jos palydovas, užteptas ant sriuboje plūduriuojančios skrudintos duonos.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.