Marseille-i halleves rouille-jal (Bouillabaisse)

Leves 75 perc 4 adag

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Tápanyagok / adag
619kcal
69gFehérje
24gSzénhidrát
28gZsír
Hozzávalók
  • 40 dkg tengeri sügér
  • 40 dkg halfilé
  • 20 dkg tintahal
  • 25 dkg garnélarák
  • 30 dkg kagyló
  • 4 db paradicsom
  • 1 db vöröshagyma
  • 1 szál póréhagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 csipet sáfrány
  • 2 dl száraz fehérbor
  • 3 ek. olívaolaj
  • 3 ek. majonéz
  • 1 tk. só
  • 1 tk. bors
Leírás

1. Egy nagy lábasban olívaolajon megfonnyasztjuk a felszeletelt vöröshagymát, a karikázott póréhagymát és a zúzott fokhagymát.

2. Hozzáadjuk a felkockázott paradicsomot és egy csipet sáfrányt, és pár percig pároljuk.

3. Felöntjük a fehérborral és annyi vízzel, hogy leves legyen, sózzuk, borsozzuk, és felforraljuk.

4. Beletesszük a nagyobb darabokra vágott tengeri sügért, a halfilét és a karikázott tintahalat, és kb. 8 percig gyöngyözve főzzük.

5. Hozzáadjuk a garnélarákot és a megtisztított kagylót, és további 4-5 percig főzzük, míg minden megpuhul és a kagylók kinyílnak.

6. A rouille-hoz a majonézt elkeverjük zúzott fokhagymával és egy csipet sáfránnyal; a levest a rouille-jal megkent pirítóssal tálaljuk.

Tipp: A bouillabaisse Marseille legendás halászlevese – többféle tengeri hal és a sáfrány adja a mélységét. A rouille (fokhagymás-sáfrányos majonéz) a klasszikus kísérője, pirítósra kenve úszik a levesben.

További heti menüötletek ehhez a recepthez

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.