Marseille-i halleves rouille-jal (Bouillabaisse)

Leves 75 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
619kcal
69gFehérje
24gSzénhidrát
28gZsír
Leírás

1. Egy nagy lábasban olívaolajon megfonnyasztjuk a felszeletelt vöröshagymát, a karikázott póréhagymát és a zúzott fokhagymát.

2. Hozzáadjuk a felkockázott paradicsomot és egy csipet sáfrányt, és pár percig pároljuk.

3. Felöntjük a fehérborral és annyi vízzel, hogy leves legyen, sózzuk, borsozzuk, és felforraljuk.

4. Beletesszük a nagyobb darabokra vágott tengeri sügért, a halfilét és a karikázott tintahalat, és kb. 8 percig gyöngyözve főzzük.

5. Hozzáadjuk a garnélarákot és a megtisztított kagylót, és további 4-5 percig főzzük, míg minden megpuhul és a kagylók kinyílnak.

6. A rouille-hoz a majonézt elkeverjük zúzott fokhagymával és egy csipet sáfránnyal; a levest a rouille-jal megkent pirítóssal tálaljuk.

Tipp: A bouillabaisse Marseille legendás halászlevese – többféle tengeri hal és a sáfrány adja a mélységét. A rouille (fokhagymás-sáfrányos majonéz) a klasszikus kísérője, pirítósra kenve úszik a levesben.

Hozzávalók
  • 40 dkg tengeri sügér
  • 40 dkg halfilé
  • 20 dkg tintahal
  • 25 dkg garnélarák
  • 30 dkg kagyló
  • 4 db paradicsom
  • 1 db vöröshagyma
  • 1 szál póréhagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 csipet sáfrány
  • 2 dl száraz fehérbor
  • 3 ek. olívaolaj
  • 3 ek. majonéz
  • 1 tk.
  • 1 tk. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.