Korėjietiškas jautienos tartaras su kriauše (Yukhoe)

Užkandis 20 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
236kcal
20gBaltymai
6gAngliavandeniai
15gRiebalai
Ingredientai
  • Tartarui
  • 300 g jautienos kumpis
  • 1 v. š. sojų padažas
  • 1 v. š. sezamų aliejus
  • 1 a. š. cukrus
  • 1 skiltelė česnakai
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
  • Patiekti
  • 100 g azijinė kriaušė (naši)
  • 4 vnt. kiaušinio trynys
  • 1 v. š. pinijų riešutai
  • 1 a. š. sezamų sėklos
Aprašymas

1. Labai šviežią, žaliam vartojimui tinkamą jautienos kumpį dėkite į šaldiklį 15 minučių, aštriu peiliu supjaustykite plonomis degtuko storio juostelėmis, popieriniu rankšluosčiu sugerkite kraują.

2. Sumaišykite sojų padažą, sezamų aliejų, cukrų, tarkuotą česnaką ir pipirus, prieš pat patiekdami lengvai sumaišykite su mėsa.

3. Naši kriaušę nulupkite, supjaustykite plonais degtuko storio šiaudeliais, kiekvienoje lėkštėje suformuokite mažą lizdelį.

4. Ant kriaušės sukraukite pagardintą mėsą, viduryje įspauskite duobutę, atsargiai įdėkite po žalio kiaušinio trynį.

5. Pabarstykite stambiai kapotais pinijų riešutais ir sezamais.

6. Patiekite iškart šaltą; prieš valgydami trynį sumaišykite su mėsa ir kriauše.

Patarimas: Yukhoe – korėjietiškas tartaras: sultinga kriaušė prieskoninei mėsai suteikia gaivumo ir saldumo. Naudokite tik patikimo mėsininko tą pačią dieną paruoštą, žaliam vartojimui skirtą mėsą ir labai šviežius kiaušinius. Vietoj naši tinka bet kokia traški sultinga kriaušė.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.