CaCook.net

고단백 · 아프리카 요리

Napi menü Heti menü

◀ Oct 17, 2026 – Oct 23, 2026 ▶

SaturdayOct 17, 2026

아프리카 요리

세네갈 토마토 생선 채소 쌀 요리(Thiéboudienne)

344 kcal / adag 17 g fehérje

인터내셔널든든한주말겨울

SundayOct 18, 2026

아프리카 요리

나이지리아 메기 매운 ‘페퍼 수프’(Pepper soup)

114 kcal / adag 19 g fehérje

매운맛가벼운평일여름

MondayOct 19, 2026

아프리카 요리

카메룬 플랜틴 채소 닭고기 요리(Poulet DG)

407 kcal / adag 23 g fehérje

든든한평일겨울

TuesdayOct 20, 2026

아프리카 요리

세네갈 오크라 생선 고기 수프(Soupou kandja)

195 kcal / adag 18 g fehérje

가벼운평일여름

WednesdayOct 21, 2026

아프리카 요리

남아프리카 토마토 감자 양고기 스튜(Tomato bredie)

300 kcal / adag 27 g fehérje

든든한주말사계절

ThursdayOct 22, 2026

아프리카 요리

탄자니아 소고기 스와힐리 필라우(Swahili pilau)

308 kcal / adag 15 g fehérje

든든한평일사계절

FridayOct 23, 2026

아프리카 요리

서아프리카 땅콩 소고기 스튜와 쌀밥(Mafé)

437 kcal / adag 26 g fehérje

든든한평일겨울

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül

Kipróbálom ingyen

고단백 · 아프리카 요리

세네갈 토마토 생선 채소 쌀 요리(Thiéboudienne)

나이지리아 메기 매운 ‘페퍼 수프’(Pepper soup)

카메룬 플랜틴 채소 닭고기 요리(Poulet DG)

세네갈 오크라 생선 고기 수프(Soupou kandja)

남아프리카 토마토 감자 양고기 스튜(Tomato bredie)

탄자니아 소고기 스와힐리 필라우(Swahili pilau)

서아프리카 땅콩 소고기 스튜와 쌀밥(Mafé)

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Süti beállítások