CaCook.net

高たんぱく · アフリカ料理

Napi menü Heti menü

◀ Oct 17, 2026 – Oct 23, 2026 ▶

SaturdayOct 17, 2026

アフリカ料理

セネガルの魚と野菜のトマトライス（Thiéboudienne）

344 kcal / adag 17 g fehérje

各国料理ボリューム満点週末冬

SundayOct 18, 2026

アフリカ料理

ナイジェリアのナマズの辛いペッパースープ（Pepper soup）

114 kcal / adag 19 g fehérje

辛いあっさり平日夏

MondayOct 19, 2026

アフリカ料理

カメルーンの鶏肉と調理用バナナと野菜の煮込み（Poulet DG）

407 kcal / adag 23 g fehérje

ボリューム満点平日冬

TuesdayOct 20, 2026

アフリカ料理

セネガルのオクラと魚と肉のスープ（Soupou kandja）

195 kcal / adag 18 g fehérje

あっさり平日夏

WednesdayOct 21, 2026

アフリカ料理

南アフリカのラム肉とトマトとじゃがいもの煮込み（Tomato bredie）

300 kcal / adag 27 g fehérje

ボリューム満点週末通年

ThursdayOct 22, 2026

アフリカ料理

東アフリカの牛肉入りスパイスピラフ（Swahili pilau）

308 kcal / adag 15 g fehérje

ボリューム満点平日通年

FridayOct 23, 2026

アフリカ料理

西アフリカの牛肉のピーナッツ煮込みごはん添え（Mafé）

437 kcal / adag 26 g fehérje

ボリューム満点平日冬

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül

Kipróbálom ingyen

高たんぱく · アフリカ料理

セネガルの魚と野菜のトマトライス（Thiéboudienne）

ナイジェリアのナマズの辛いペッパースープ（Pepper soup）

カメルーンの鶏肉と調理用バナナと野菜の煮込み（Poulet DG）

セネガルのオクラと魚と肉のスープ（Soupou kandja）

南アフリカのラム肉とトマトとじゃがいもの煮込み（Tomato bredie）

東アフリカの牛肉入りスパイスピラフ（Swahili pilau）

西アフリカの牛肉のピーナッツ煮込み ごはん添え（Mafé）

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Süti beállítások

西アフリカの牛肉のピーナッツ煮込みごはん添え（Mafé）