CaCook.net

글루텐 프리 · 아프리카 요리

Napi menü Heti menü

◀ Oct 10, 2026 – Oct 16, 2026 ▶

SaturdayOct 10, 2026

아프리카 요리

모잠비크 카사바 잎 코코넛 새우 스튜와 밥(Matapa)

353 kcal / adag 17 g fehérje

든든한평일겨울

SundayOct 11, 2026

아프리카 요리

탄자니아 플랜틴 소고기 수프(Mtori)

193 kcal / adag 9 g fehérje

가벼운평일여름

MondayOct 12, 2026

아프리카 요리

케냐 염소고기 구이(Nyama choma)

386 kcal / adag 35 g fehérje

훈연 향든든한주말겨울

TuesdayOct 13, 2026

아프리카 요리

서아프리카 땅콩 소고기 스튜와 쌀밥(Mafé)

437 kcal / adag 26 g fehérje

든든한평일겨울

WednesdayOct 14, 2026

아프리카 요리

남아프리카 토마토 감자 양고기 스튜(Tomato bredie)

300 kcal / adag 27 g fehérje

든든한주말사계절

ThursdayOct 15, 2026

아프리카 요리

탄자니아 소고기 스와힐리 필라우(Swahili pilau)

308 kcal / adag 15 g fehérje

든든한평일사계절

FridayOct 16, 2026

아프리카 요리

동아프리카 코코넛 타마린드 생선구이(Samaki wa kupaka)

407 kcal / adag 24 g fehérje

훈연 향든든한평일겨울

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül

Kipróbálom ingyen

글루텐 프리 · 아프리카 요리

모잠비크 카사바 잎 코코넛 새우 스튜와 밥(Matapa)

탄자니아 플랜틴 소고기 수프(Mtori)

케냐 염소고기 구이(Nyama choma)

서아프리카 땅콩 소고기 스튜와 쌀밥(Mafé)

남아프리카 토마토 감자 양고기 스튜(Tomato bredie)

탄자니아 소고기 스와힐리 필라우(Swahili pilau)

동아프리카 코코넛 타마린드 생선구이(Samaki wa kupaka)

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Süti beállítások