CaCook.net

グルテンフリー · アフリカ料理

Napi menü Heti menü

◀ Oct 10, 2026 – Oct 16, 2026 ▶

SaturdayOct 10, 2026

アフリカ料理

モザンビークのキャッサバの葉とココナッツとえびの煮込みごはん添え（Matapa）

353 kcal / adag 17 g fehérje

ボリューム満点平日冬

SundayOct 11, 2026

アフリカ料理

牛肉と料理用バナナのスープ（Mtori）

193 kcal / adag 9 g fehérje

あっさり平日夏

MondayOct 12, 2026

アフリカ料理

ケニアの山羊肉のグリル焼き（Nyama choma）

386 kcal / adag 35 g fehérje

スモーキーボリューム満点週末冬

TuesdayOct 13, 2026

アフリカ料理

西アフリカの牛肉のピーナッツ煮込みごはん添え（Mafé）

437 kcal / adag 26 g fehérje

ボリューム満点平日冬

WednesdayOct 14, 2026

アフリカ料理

南アフリカのラム肉とトマトとじゃがいもの煮込み（Tomato bredie）

300 kcal / adag 27 g fehérje

ボリューム満点週末通年

ThursdayOct 15, 2026

アフリカ料理

東アフリカの牛肉入りスパイスピラフ（Swahili pilau）

308 kcal / adag 15 g fehérje

ボリューム満点平日通年

FridayOct 16, 2026

アフリカ料理

東アフリカの焼き魚のココナッツとタマリンドのソース（Samaki wa kupaka）

407 kcal / adag 24 g fehérje

スモーキーボリューム満点平日冬

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül

Kipróbálom ingyen

グルテンフリー · アフリカ料理

モザンビークのキャッサバの葉とココナッツとえびの煮込み ごはん添え（Matapa）

牛肉と料理用バナナのスープ（Mtori）

ケニアの山羊肉のグリル焼き（Nyama choma）

西アフリカの牛肉のピーナッツ煮込み ごはん添え（Mafé）

南アフリカのラム肉とトマトとじゃがいもの煮込み（Tomato bredie）

東アフリカの牛肉入りスパイスピラフ（Swahili pilau）

東アフリカの焼き魚のココナッツとタマリンドのソース（Samaki wa kupaka）

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Süti beállítások

モザンビークのキャッサバの葉とココナッツとえびの煮込みごはん添え（Matapa）

西アフリカの牛肉のピーナッツ煮込みごはん添え（Mafé）