ポルトガル風ケール入りポテトポタージュ(Caldo verde)

スープ 45 分 6 人分
栄養成分 / 人分
321kcal
11gたんぱく質
31g炭水化物
18g脂質
材料
  • 800 g じゃがいも
  • 1 個 玉ねぎ
  • 2 片 にんにく
  • 1800 ml 水
  • 250 g ケール
  • 150 g ショウリッソ
  • 4 大さじ オリーブオイル
  • 2 小さじ 塩
  • 1 ひとつまみ 黒こしょう
説明

1. じゃがいもの皮をむいて角切りにします。鍋でオリーブオイル大さじ2を使い、刻んだ玉ねぎとにんにくを5分炒め、じゃがいもを加えて水を注ぎ、塩をして20分、じゃがいもが完全にやわらかくなるまで煮ます。

2. その間に、ケールの葉のかたい軸を取り、きつく巻いて、よく切れる包丁で髪の毛のようにごく細いせん切りにします。これがカルド・ヴェルデの命です。

3. ショリソ(ポルトガルのソーセージ)を薄い輪切りにし、油をひかないフライパンで2~3分、脂が出るまで焼きます。

4. スープをハンドブレンダーで完全になめらかにし、再び火にかけて沸騰させます。

5. ケールのせん切りを入れ、鮮やかな緑色でやわらかいが少しシャキシャキ感が残るまで3~5分だけ煮ます。好みでこしょうをします。

6. 器に盛り、それぞれにショリソの輪切りを数枚のせて、残りのオリーブオイルを回しかけ、とうもろこしパン(ブロア)を添えて出します。

ポイント:カルド・ヴェルデはポルトガルの国民的なスープで、6月の聖ヨハネ祭の夜には陶器の器で飲まれます。肉なしで作るなら、ショリソを省き、最後にスモークパプリカ入りのオリーブオイルを少しかけて風味を補ってください。

プランに追加

カレンダーに追加して、1週間の献立に取り入れましょう!

プランはこのブラウザーに最大24時間保存されます。登録またはログインすると、確認してカレンダーに保存し、レシピを保管して買い物リストを後から使えます。

Cookieを使用しています

必要不可欠なCookieは常に使用します。分析用Cookieは、ウェブサイトの改善のため、あなたの同意がある場合にのみ使用します。 プライバシーポリシー

Cookieの設定

必要不可欠 常に有効

ウェブサイトを正しく動作させるために不可欠なCookieです。これがないとウェブサイトは動作せず、無効にすることはできません。

分析用Cookie

同意をいただいた場合、サイトの改善のためにGoogle Analyticsで利用状況や端末のデータを収集します。データにはオンライン識別子が含まれる場合もあります。同意はここでいつでも撤回できます。