Португальський картопляний крем-суп із листовою капустою (Caldo verde)

Суп 45 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
321ккал
11gБілки
31gВуглеводи
18gЖири
Інгредієнти
  • 800 г картопля
  • 1 шт. цибуля
  • 2 зуб. часник
  • 1800 мл вода
  • 250 г кучерява капуста (кейл)
  • 150 г шурісу
  • 4 ст. л. оливкова олія
  • 2 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

1. Картоплю очисть і наріж кубиками; у каструлі на 2 ст. л. оливкової олії тушкуй подрібнені цибулю й часник 5 хвилин, додай картоплю, залий водою, посоли й вари 20 хвилин, поки картопля стане зовсім м’якою.

2. Тим часом зріж із листя кучерявої капусти тверді прожилки, щільно згорни листя рулетом і гострим ножем наріж тонкими, як волосина, смужками — у цьому суть калду верде.

3. Шоурісо наріж тонкими кружальцями й обсмажуй на сковороді без жиру 2–3 хвилини, поки воно віддасть жир.

4. Збий суп заглибним блендером до повної гладкості, потім поверни на вогонь і доведи до кипіння.

5. Всип смужки капусти й вари 3–5 хвилин, лише поки капуста стане яскраво-зеленою й м’якою, але ще трохи хрусткою; за смаком поперчи.

6. Розлий по тарілках, у кожну поклади кілька кружалець шоурісо й подавай, поливши рештою оливкової олії, з кукурудзяним хлібом.

Порада: Калду верде — національний суп Португалії, який на червневих гуляннях у ніч святого Івана п’ють із глиняних кухлів; якщо готуєш без м’яса, не додавай шоурісо, а наприкінці заміни його смак невеликою кількістю оливкової олії з копченою паприкою.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.