Portugiesische Grünkohl-Kartoffelsuppe (Caldo verde)

Suppe 45 Minuten 6 Portionen
Nährwerte / Portionen
321kcal
11gEiweiß
31gKohlenhydrate
18gFett
Beschreibung

1. Die Kartoffeln schälen und würfeln; in einem Topf die gehackte Zwiebel und den Knoblauch in 2 Esslöffeln Olivenöl 5 Minuten dünsten, die Kartoffeln zugeben, mit dem Wasser aufgießen, salzen und 20 Minuten kochen, bis die Kartoffeln ganz weich sind.

2. Inzwischen die harten Stiele aus den Grünkohlblättern schneiden, die Blätter fest aufrollen und mit einem scharfen Messer in hauchdünne Streifen schneiden – das ist das Wesen des Caldo verde.

3. Die Chouriço in dünne Scheiben schneiden und in einer Pfanne ohne Fett 2-3 Minuten braten, bis sie ihr Fett abgibt.

4. Die Suppe mit dem Stabmixer ganz glatt pürieren, wieder auf den Herd stellen und aufkochen.

5. Die Kohlstreifen zugeben und 3-5 Minuten kochen, nur bis der Kohl leuchtend grün und weich ist, aber noch etwas Biss hat; nach Geschmack pfeffern.

6. In Teller schöpfen, in jeden ein paar Chouriço-Scheiben geben, mit dem restlichen Olivenöl beträufeln und mit Maisbrot servieren.

Tipp: Caldo verde ist Portugals Nationalsuppe, die man beim Johannisfest im Juni aus Tonbechern trinkt; für eine fleischlose Variante lass die Chouriço weg und gib am Ende etwas Olivenöl mit geräuchertem Paprika dazu.

Zutaten
  • 800 g Kartoffel
  • 1 db Zwiebel
  • 2 gerezd Knoblauch
  • 1800 ml Wasser
  • 250 g Grünkohl
  • 150 g Chouriço (portugiesische Räucherwurst)
  • 4 ek. Olivenöl
  • 2 tk. Salz
  • 1 csipet schwarzer Pfeffer
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
Registrierung Eintreten
Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Diese Cookies helfen uns zu verstehen, wie Besucher die Website nutzen. Die Daten werden anonym mit Google Analytics erfasst, um die Website zu verbessern.