Libijsko-tuniška ljuta krema od bundeve (Tershi)

Umak 35 min 6 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
121kcal
2gProteini
10gUgljikohidrati
10gMasti
Sastojci
  • 700 g bundeva
  • 1 žl. harissa pasta
  • 3 češanj češnjak
  • 1 žličica sjemenke kima
  • 0.5 kom limun
  • 4 žl. maslinovo ulje
  • 0.5 l voda
  • 1 žličica sol
Opis

1. Bundevu oguli, očisti od sjemenki i nareži na veće kocke.

2. U loncu je prelij vodom i kuhaj poklopljeno 15–20 minuta, dok potpuno ne omekša, a zatim je dobro ocijedi.

3. Kim prži na suhoj tavi 1 minutu, a zatim ga u mužaru s oguljenim češnjakom i solju zgnječi u kašu.

4. Bundevu izgnječi vilicom ili gnječilicom za krumpir i umiješaj kašu od češnjaka i začina, harissu i limunov sok.

5. Postupno dodaj polovicu maslinova ulja i miješaj dok ne postane glatko i kremasto; po ukusu dodaj još harisse.

6. Poravnaj na plitki pladanj, prelij preostalim maslinovim uljem i posluži s kruhom.

Savjet: Tershi je omiljen umak za umakanje u Libiji i južnom Tunisu, a na stol za goste dolazi uz mechouiju i humus. Bundevu dobro ocijedi, inače će krema biti vodenasta. Umjesto bundeve na isti način možeš ga pripremiti i od mrkve.

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.