Líbyjsko-tuniská pikantná tekvicová nátierka (Tershi)

Omáčka 35 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
121kcal
2gBielkoviny
10gSacharidy
10gTuky
Suroviny
  • 700 g tekvica na pečenie
  • 1 PL pasta harissa
  • 3 strúčik cesnak
  • 1 ČL rasca
  • 0.5 ks citrón
  • 4 PL olivový olej
  • 0.5 l voda
  • 1 ČL soľ
Popis

1. Tekvicu olúpeme, odstránime semená a nakrájame na väčšie kocky.

2. V hrnci ju zalejeme vodou a prikrytú varíme 15–20 minút úplne domäkka, potom dôkladne scedíme.

3. Semená rasce opekáme na suchej panvici 1 minútu a potom ich v mažiari rozotrieme s olúpaným cesnakom a soľou na pastu.

4. Tekvicu roztlačíme vidličkou alebo lisom na zemiaky na pyré a vmiešame cesnakovú koreninovú pastu, harissu a citrónovú šťavu.

5. Postupne pridáme polovicu olivového oleja a miešame dohladka a krémova; podľa chuti pridáme ešte harissu.

6. Rozotrieme na plytkú misu, pokvapkáme zvyšným olivovým olejom a podávame s chlebom.

Tip: Tershi je obľúbený dip Líbye a južného Tuniska, na stôl pre hostí sa dostáva vedľa mechouie a hummusu. Tekvicu dôkladne scedíme, inak bude nátierka vodnatá. Rovnako ju môžeme pripraviť aj s mrkvou namiesto tekvice.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.