उच्च प्रोटीन · स्पेनिश

Oct 11, 2026 – Oct 17, 2026
SundayOct 11, 2026
स्पेनिश

नवार्रा शैली की ट्राउट मछली (Trucha a la navarra)

522 किलो कैलोरी / परोस 47 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
MondayOct 12, 2026
स्पेनिश

गैलिशियन भरवाँ पाई (Empanada gallega)

244 किलो कैलोरी / परोस 13 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
TuesdayOct 13, 2026
स्पेनिश

सब्ज़ियों वाला पाएया (Paella de verduras)

436 किलो कैलोरी / परोस 15 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी
WednesdayOct 14, 2026
स्पेनिश

लहसुन और जैतून के तेल की सॉस में नमकीन कॉड (Bacalao al pil pil)

620 किलो कैलोरी / परोस 76 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
ThursdayOct 15, 2026
स्पेनिश

काबुली चने वाला पालक (Espinacas con garbanzos)

318 किलो कैलोरी / परोस 13 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
FridayOct 16, 2026
स्पेनिश

आलू के साथ टूना मछली का बास्क स्ट्यू (Marmitako)

267 किलो कैलोरी / परोस 25 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
SaturdayOct 17, 2026
स्पेनिश

आलू के साथ अरागॉन का मेमने का स्टू (Caldereta de cordero)

443 किलो कैलोरी / परोस 34 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतसर्दी

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