उच्च प्रोटीन · स्पेनिश

Oct 18, 2026 – Oct 24, 2026
SundayOct 18, 2026
स्पेनिश

चिकन और सी-फ़ूड वाली स्पेनिश पाएया (Paella de pollo y marisco)

255 किलो कैलोरी / परोस 19 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
MondayOct 19, 2026
स्पेनिश

सी-फ़ूड के साथ स्पेन की सेंकी पतली सेवइयाँ

323 किलो कैलोरी / परोस 21 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
TuesdayOct 20, 2026
स्पेनिश

एल्चे के अंडे की परत वाले चावल (Arroz con costra)

515 किलो कैलोरी / परोस 33 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
WednesdayOct 21, 2026
स्पेनिश

कैटलन मछली स्ट्यू (Suquet de peix)

264 किलो कैलोरी / परोस 20 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
ThursdayOct 22, 2026
स्पेनिश

कॉड मछली के साथ लीक का बास्क सूप (Porrusalda)

268 किलो कैलोरी / परोस 19 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
FridayOct 23, 2026
स्पेनिश

अस्तूरियास का फ़ाबादा (Fabada asturiana)

587 किलो कैलोरी / परोस 25 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी
SaturdayOct 24, 2026
स्पेनिश

शोरबेदार समुद्री भोजन वाले चावल (Arroz caldoso de marisco)

378 किलो कैलोरी / परोस 28 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी

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