उच्च प्रोटीन · दक्षिण-पूर्व एशियाई

Oct 18, 2026 – Oct 24, 2026
SundayOct 18, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

काली मिर्च और नींबू, चावल और तले अंडे के साथ कंबोडियाई बीफ़ (Lok lak)

406 किलो कैलोरी / परोस 27 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
MondayOct 19, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

गरम तवे पर छनछनाता फ़िलिपीनी पोर्क (Sisig)

822 किलो कैलोरी / परोस 16 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayOct 20, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

चिकन और सब्ज़ियों के साथ फ़िलिपीनी राइस नूडल्स (Pancit bihon)

225 किलो कैलोरी / परोस 13 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
WednesdayOct 21, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

नारियल, एंचोवी और साम्बल वाले मलेशियाई चावल (Nasi lemak)

573 किलो कैलोरी / परोस 14 g प्रोटीन
तीखाभरपेटकार्यदिवससर्दी
ThursdayOct 22, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

घर के बने राइस नूडल्स वाला लाओस का चिकन सूप (Khao piak sen)

552 किलो कैलोरी / परोस 37 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
FridayOct 23, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

इमली वाला खट्टा फ़िलिपीनी पोर्क सूप (Sinigang na baboy)

474 किलो कैलोरी / परोस 23 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
SaturdayOct 24, 2026
दक्षिण-पूर्व एशियाई

टमाटर वाला फ़िलिपीनी मांस का स्ट्यू (Kaldereta)

535 किलो कैलोरी / परोस 36 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी

पंजीकरण के बाद और विकल्प

यह तो बस एक झलक है। पंजीकरण करें और मेन्यू को अपनी ज़रूरतों के अनुसार ढालें:

  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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