उच्च प्रोटीन · भूमध्यसागरीय

Oct 18, 2026 – Oct 24, 2026
SundayOct 18, 2026
भूमध्यसागरीय

अल्गार्वे का समुद्री भोजन “कटाप्लाना” (Cataplana de marisco)

288 किलो कैलोरी / परोस 29 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
MondayOct 19, 2026
भूमध्यसागरीय

पुर्तगाल का अंडे और आलू वाला नमकीन कॉड

344 किलो कैलोरी / परोस 38 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayOct 20, 2026
भूमध्यसागरीय

भुना बकरी के बच्चे का मांस

336 किलो कैलोरी / परोस 32 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
WednesdayOct 21, 2026
भूमध्यसागरीय

भरवाँ माल्टीज़ स्क्विड (Klamari mimlija)

299 किलो कैलोरी / परोस 26 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
ThursdayOct 22, 2026
भूमध्यसागरीय

बत्तख वाले पुर्तगाली बेक्ड चावल

439 किलो कैलोरी / परोस 20 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतसर्दी
FridayOct 23, 2026
भूमध्यसागरीय

क्रीम के साथ नमकीन कॉड (Bacalao con nata)

376 किलो कैलोरी / परोस 31 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
SaturdayOct 24, 2026
भूमध्यसागरीय

माल्टीज़ पास्ता पाई (Timpana)

370 किलो कैलोरी / परोस 16 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी

पंजीकरण के बाद और विकल्प

यह तो बस एक झलक है। पंजीकरण करें और मेन्यू को अपनी ज़रूरतों के अनुसार ढालें:

  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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