उच्च प्रोटीन · उत्तर अफ़्रीकी

Oct 11, 2026 – Oct 17, 2026
SundayOct 11, 2026
उत्तर अफ़्रीकी

सफ़ेद सॉस में चिकन के साथ अल्जीरियाई नूडल्स (Rechta)

435 किलो कैलोरी / परोस 24 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
MondayOct 12, 2026
उत्तर अफ़्रीकी

बेशामेल वाला मिस्री बेक्ड पास्ता (Macarona bechamel)

323 किलो कैलोरी / परोस 14 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
TuesdayOct 13, 2026
उत्तर अफ़्रीकी

चिकन और चावल के साथ मिस्री हरा सूप (Molokhia)

515 किलो कैलोरी / परोस 39 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
WednesdayOct 14, 2026
उत्तर अफ़्रीकी

सात सब्ज़ियों वाला लैम्ब कूसकूस (Couscous aux sept légumes)

567 किलो कैलोरी / परोस 35 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटसप्ताहांतसर्दी
ThursdayOct 15, 2026
उत्तर अफ़्रीकी

शेरमूला और सब्ज़ियों वाला मोरक्को का मछली ताजीन (Tajine de poisson)

233 किलो कैलोरी / परोस 21 g प्रोटीन
तीखाभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
FridayOct 16, 2026
उत्तर अफ़्रीकी

मसूर और भुरभुरी रोटी वाला मोरक्को का चिकन (Rfissa)

483 किलो कैलोरी / परोस 25 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
SaturdayOct 17, 2026
उत्तर अफ़्रीकी

हरे गेहूँ के साथ अल्जीरियाई मेमने का सूप (Chorba frik)

217 किलो कैलोरी / परोस 14 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतपूरे वर्ष

पंजीकरण के बाद और विकल्प

यह तो बस एक झलक है। पंजीकरण करें और मेन्यू को अपनी ज़रूरतों के अनुसार ढालें:

  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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