उच्च प्रोटीन · स्पेनिश

Oct 4, 2026 – Oct 10, 2026
SundayOct 4, 2026
स्पेनिश

समुद्री भोजन का सूप (Sopa de marisco)

243 किलो कैलोरी / परोस 25 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
MondayOct 5, 2026
स्पेनिश

लेंट का स्पेनिश स्ट्यू (Potaje de vigilia)

392 किलो कैलोरी / परोस 37 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayOct 6, 2026
स्पेनिश

स्पेनिश तरीके से चिकन वाले चावल (Arroz con pollo)

473 किलो कैलोरी / परोस 27 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
WednesdayOct 7, 2026
स्पेनिश

स्क्विड की स्याही वाले काले चावल (Arroz negro)

322 किलो कैलोरी / परोस 16 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
ThursdayOct 8, 2026
स्पेनिश

स्पेन का जिप्सी स्ट्यू (Olla gitana)

346 किलो कैलोरी / परोस 14 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
FridayOct 9, 2026
स्पेनिश

मैड्रिड का मांस और काबुली चने का स्ट्यू (Cocido madrileño)

556 किलो कैलोरी / परोस 34 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी
SaturdayOct 10, 2026
स्पेनिश

ओवन में पके चावल (Arroz al horno)

553 किलो कैलोरी / परोस 21 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी

पंजीकरण के बाद और विकल्प

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