Riche en protéines · Internationale

Menu du jour Menu de la semaine
Oct 11, 2026 – Oct 17, 2026
SundayOct 11, 2026
Indienne

Chicken Tikka Masala

338 kcal / personne 22 g Protéines
InternationaleÉpicéNourrissantEn semaineHiver
MondayOct 12, 2026
Italienne

Lasagne (à la bolognaise classique)

346 kcal / personne 17 g Protéines
InternationaleNourrissantEn semaineHiver
TuesdayOct 13, 2026
Balkanique

Feuilles de chou aigre farcies des Balkans (Sarma)

299 kcal / personne 16 g Protéines
InternationaleNourrissantEn semaineToute l'année
WednesdayOct 14, 2026
Japonaise

Ramen au miso (Miso rāmen)

603 kcal / personne 21 g Protéines
InternationaleUmamiNourrissantEn semaineHiver
ThursdayOct 15, 2026
Espagnole

Pot-au-feu madrilène aux pois chiches (Cocido madrileño)

556 kcal / personne 34 g Protéines
InternationaleNourrissantEn semaineHiver
FridayOct 16, 2026
Africaine

Curry d'agneau servi dans un pain évidé (Bunny chow)

563 kcal / personne 29 g Protéines
InternationaleÉpicéNourrissantWeek-endHiver
SaturdayOct 17, 2026
Espagnole

Fideuà aux fruits de mer (Fideuà)

323 kcal / personne 21 g Protéines
InternationaleNourrissantEn semaineToute l'année

D'autres possibilités vous attendent après l'inscription

Ce n'est qu'un aperçu. En vous inscrivant, vous pouvez adapter les menus à vos propres besoins :

  • ✓Exclusion d'allergènes (UE14) – de chaque plat et des remplacements aussi
  • ✓Ajustement des portions : les quantités adaptées à votre famille
  • ✓Remplacer ou retirer un plat en un seul clic
  • ✓Filtres par occasion, saison, profil de saveur, coût et temps de préparation
  • ✓Respect de vos propres règles alimentaires (ingrédients interdits, objectifs)
  • ✓1 clic vers le calendrier → la liste de courses et les valeurs nutritionnelles se mettent à jour toutes seules
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