Riche en protéines · Internationale

Menu du jour Menu de la semaine
Oct 7, 2026 – Oct 13, 2026
WednesdayOct 7, 2026
Japonaise

Sushi (maki)

302 kcal / personne 14 g Protéines
InternationaleNourrissantEn semaineToute l'année
ThursdayOct 8, 2026
Nord-africaine

Riz, lentilles et pâtes à l'égyptienne (Koshari)

526 kcal / personne 18 g Protéines
InternationaleNourrissantEn semaineHiver
FridayOct 9, 2026
Française

Coq au vin

344 kcal / personne 19 g Protéines
InternationaleNourrissantEn semaineHiver
SaturdayOct 10, 2026
Latino-américaine

Ragoût brésilien de haricots noirs aux viandes fumées (Feijoada)

538 kcal / personne 32 g Protéines
InternationaleFuméNourrissantEn semaineHiver
SundayOct 11, 2026
Indienne

Chicken Tikka Masala

338 kcal / personne 22 g Protéines
InternationaleÉpicéNourrissantEn semaineHiver
MondayOct 12, 2026
Italienne

Lasagne (à la bolognaise classique)

346 kcal / personne 17 g Protéines
InternationaleNourrissantEn semaineHiver
TuesdayOct 13, 2026
Balkanique

Feuilles de chou aigre farcies des Balkans (Sarma)

299 kcal / personne 16 g Protéines
InternationaleNourrissantEn semaineToute l'année

D'autres possibilités vous attendent après l'inscription

Ce n'est qu'un aperçu. En vous inscrivant, vous pouvez adapter les menus à vos propres besoins :

  • ✓Exclusion d'allergènes (UE14) – de chaque plat et des remplacements aussi
  • ✓Ajustement des portions : les quantités adaptées à votre famille
  • ✓Remplacer ou retirer un plat en un seul clic
  • ✓Filtres par occasion, saison, profil de saveur, coût et temps de préparation
  • ✓Respect de vos propres règles alimentaires (ingrédients interdits, objectifs)
  • ✓1 clic vers le calendrier → la liste de courses et les valeurs nutritionnelles se mettent à jour toutes seules
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