Lõuna-Aafrika vürtsikas marineeritud mango (Atchar)

Hapendatud lisand 60 minutit 10 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
232kcal
1gValk
11gSüsivesikud
21gRasv
Koostisosad
  • 4 tk roheline mango
  • 2 sl sool
  • 2 sl karripulber
  • 10 g lambaläätse seemned
  • 1 sl sinepiseemned
  • 1 tl kurkum
  • 2 tl tšillipulber
  • 6 küüs küüslauk
  • 250 ml toiduõli
Kirjeldus

1. Peseme rohelise mango hoolikalt, lõikame koorega 2 cm kuubikuteks (kivi viskame ära) ja segame kausis soolaga.

2. Laseme kaetult kuni 4 °C külmkapis 24 tundi seista, valame väljunud mahla ära ja tupsutame mangokuubikud puhtal köögirätikul kuivaks.

3. Viilutame küüslaugu õhukeselt; purustame lambaläätse- ja sinepiseemned uhmris jämedalt.

4. Kuumutame potis õli mõõdukalt, lisame sinepiseemned ja lambaläätse ning praeme 30 sekundit, kuni need hakkavad praksuma; tõstame tulelt ja segame sisse küüslaugu, karripulbri, kurkumi ning tšillipulbri.

5. Laseme õlil veidi jahtuda, valame mangole ja segame hoolikalt. Tõstame väikestesse puhastesse nõudesse, jahutame kiiresti ning paneme hiljemalt 2 tunni jooksul kuni 4 °C külmkappi.

6. See on värske külmkapis hoitav atchar: toatemperatuuril ei lase maitsestuda. Võime pakkuda kohe pärast jahtumist karride või võileibade kõrvale; sööme ära 4 päeva jooksul soolamise alustamisest.

Nipp: Atchar on Lõuna-Aafrika india kogukonna pärand, Durbani köögi oluline lisand; nimi tuleb pärsia-hindi sõnast achar (marineeritud köögivili). Kasuta ainult kõva toorest rohelist mangot, sest küps laguneb. Võta alati puhta lusikaga. Õlikiht ja puhas purk ei anna alust mitmekuulisele säilivusele; järgi antud lühikest külmkapis kasutamise aega.

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.