Южноафриканская пряная закуска из манго (Atchar)

Соленья 60 минут 10 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
232ккал
1gБелки
11gУглеводы
21gЖиры
Ингредиенты
  • 4 шт. зеленое манго
  • 2 ст. л. соль
  • 2 ст. л. карри (порошок)
  • 10 г семена пажитника
  • 1 ст. л. семена горчицы
  • 1 ч. л. куркума
  • 2 ч. л. молотый чили
  • 6 зуб. чеснок
  • 250 мл растительное масло
Описание

1. Зеленое манго тщательно вымой, нарежь вместе с кожурой кубиками по 2 см (косточку выброси) и перемешай в миске с солью.

2. Накрой и оставь при комнатной температуре на 24 часа, затем слей выделившийся сок и полностью обсуши кубики манго кухонным полотенцем.

3. Чеснок нарежь тонкими ломтиками; семена пажитника и горчицы крупно истолки в ступке.

4. В кастрюле разогрей масло до средней температуры, положи семена горчицы и пажитник и обжаривай 30 секунд, пока они не начнут потрескивать; сними с огня, вмешай чеснок, порошок карри, куркуму и молотый чили.

5. Остуди масло до теплого, залей им манго, тщательно перемешай и разложи по стерилизованным банкам так, чтобы манго было покрыто маслом.

6. Дай настояться при комнатной температуре 3 дня, встряхивая раз в день, затем храни в холодильнике; подавай к карри, банни-чау или бутербродам.

Совет: Ачар – наследие индийской общины ЮАР, основная закуска дурбанской кухни; название происходит от персидско-хиндского achar (соленья). Используй только твердое, незрелое зеленое манго, потому что спелое разваливается. Всегда бери чистой сухой ложкой – тогда в холодильнике он хранится месяцами.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.