Juhoafrické korenené nakladané mango (Atchar)

Kyslé 60 min 10 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
232kcal
1gBielkoviny
11gSacharidy
21gTuky
Suroviny
  • 4 ks zelené mango
  • 2 PL soľ
  • 2 PL kari korenie
  • 10 g semená senovky gréckej
  • 1 PL horčičné semienka
  • 1 ČL kurkuma
  • 2 ČL mleté čili
  • 6 strúčik cesnak
  • 250 ml jedlý olej
Popis

1. Zelené mango dôkladne umyjeme, aj so šupkou nakrájame na kocky veľké 2 cm (kôstku vyhodíme) a v mise premiešame so soľou.

2. Prikryté necháme stáť 24 hodín v chladničke pri najviac 4 °C, potom zlejeme uvoľnenú šťavu a mangové kocky osušíme čistou kuchynskou utierkou.

3. Cesnak nakrájame na tenké plátky; semená senovky gréckej a horčice podrvíme nahrubo v mažiari.

4. V hrnci olej mierne rozohrejeme, vložíme horčičné semená a senovku a opekáme 30 sekúnd, kým nezačnú praskať; odstavíme a vmiešame cesnak, karí, kurkumu a mleté čili.

5. Olej necháme trochu vychladnúť, nalejeme na mango a dôkladne premiešame. Naplníme do malých čistých nádob, rýchlo schladíme a najneskôr do 2 hodín uložíme do chladničky pri najviac 4 °C.

6. Ide o čerstvú chladenú verziu atcharu: nenechávame zrieť pri izbovej teplote. Po schladení môžeme ponúkať ku karí alebo sendvičom; spotrebujeme do 4 dní od začiatku solenia.

Tip: Atchar je dedičstvom juhoafrickej indickej komunity, základnou prílohou durbanskej kuchyne; názov pochádza z perzsko-hindského achar (nakladaná zelenina). Používame iba tvrdé nezrelé zelené mango, pretože zrelé sa rozpadne. Naberáme vždy čistou lyžicou. Olejová vrstva a čistý pohár nezaručujú niekoľkomesačnú trvanlivosť; dodržíme uvedený krátky čas spotreby v chladničke.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.