Grillitud huntahven Provence'i moodi

Põhiroog 35 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
545kcal
75gValk
9gSüsivesikud
22gRasv
Koostisosad
  • 4 tk meriahven
  • 4 sl oliiviõli
  • 2 küüs küüslauk
  • 1 tk sidrun
  • 2 vars rosmariin
  • 3 tk tomat
  • 1 tl tüümian
  • 1 kimp petersellilehed
  • 1 tl sool
  • 1 tl pipar
Kirjeldus

1. Roogime huntahvena, eemaldame soomused, kuivatame ning teeme mõlemale küljele nahka 2-3 sisselõiget.

2. Maitsestame seest ja väljast soola ning pipraga ja täidame kõhuõõne sidruniviilude, purustatud küüslaugu ning rosmariiniga.

3. Määrime kala oliiviõliga ja küpsetame kuumal grillrestil (või grillpannil) kummaltki poolt umbes 5-6 minutit, kuni nahk on krõbe ning liha läbi küpsenud.

4. Vahepeal hautame tomatikuubikuid väheses oliiviõlis tüümiani ja soolaga mõne minuti värskeks hautiseks.

5. Tõstame küpse kala ettevaatlikult vaagnale ning piserdame küpsetamisel kasutatud oliiviõli ja kalast eraldunud leeme seguga.

6. Serveerime tomatihautisega, peeneks hakitud peterselliga ülepuistatult.

Nipp: Värske tervelt küpsetatud kala on Vahemere köögi tipp – sisselõiked nahas tagavad ühtlase küpsemise. Ära pööra sageli, et nahk jääks krõbe. Parim grillitud köögiviljade või värske bagetiga.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.