Costa Rica gallo pinto – oa-riisiroog härjasilmaga

Hommikusöök 30 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
780kcal
34gValk
118gSüsivesikud
17gRasv
Koostisosad
  • Gallo pinto jaoks
  • 250 g riis
  • 400 g mustad oad
  • 1 tk sibul
  • 0.5 tk paprika
  • 2 küüs küüslauk
  • 3 sl Salsa Lizano
  • 1 kimp värske koriander
  • 2 sl toiduõli
  • 1 tl sool
  • Muna jaoks
  • 4 tk muna
  • 1 sl toiduõli
  • 1 näpuotsatäis sool
Kirjeldus

1. Gallo pinto on kõige parem eelmisest päevast üle jäänud keedetud riisi ja keedetud mustade ubadega: keedame riisi eelmisel päeval ja paneme külmkappi, oad paneme koos keeduleemega kõrvale (sobib ka konserv, kuid ära vala vedelikku ära).

2. Kuumutame suurel pannil õli ja hautame peeneks hakitud sibulat ning paprikat 5 minutit; lisame purustatud küüslaugu ja praeme 1 minuti.

3. Lisame oad koos umbes 100 ml keeduleemega ja keedame 3–4 minutit, kuni leem veidi pakseneb.

4. Lisame riisi ja salsa Lizano (võib asendada Worcestershire'i kastmega) ning segame, kuni riis on ubadest ühtlaselt „laiguline” – sellest tuleb nimi: täpiline kukk.

5. Vahepeal praeme teisel pannil väheses õlis härjasilmad ja maitsestame soolaga.

6. Puistame gallo pinto üle hakitud koriandriga ja serveerime härjasilmaga kaetult.

Nipp: Costa Ricas ja Nicaraguas on see klassikaline hommikusöök: seda süüakse sageli jahubanaani, hapukoore ning tassi kohviga – ja kaks riiki vaidlevad siiani selle algupära üle.

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.