Kostarické gallo pinto – fazuľová ryža s volským okom

Raňajky 30 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
780kcal
34gBielkoviny
118gSacharidy
17gTuky
Suroviny
  • Na gallo pinto
  • 250 g ryža
  • 400 g čierna fazuľa
  • 1 ks cibuľa
  • 0.5 ks mäsitá paprika
  • 2 strúčik cesnak
  • 3 PL salsa lizano
  • 1 zväzok čerstvý koriander
  • 2 PL jedlý olej
  • 1 ČL soľ
  • Na vajcia
  • 4 ks vajce
  • 1 PL jedlý olej
  • 1 štipka soľ
Popis

1. Gallo pinto je najlepšie zo zvyšnej uvarenej ryže a čiernej fazule z predchádzajúceho dňa: ryžu preto uvaríme deň vopred a dáme do chladničky, fazuľu odložíme aj s vývarom z varenia (vhodná je aj konzervovaná, ale nálev nevylievame).

2. Vo veľkej panvici rozohrejeme olej a najemno nasekanú cibuľu a kapiu dusíme 5 minút; pridáme prelisovaný cesnak a opekáme 1 minútu.

3. Pridáme fazuľu s približne 100 ml vývaru z varenia a varíme 3–4 minúty, kým tekutina trochu nezhustne.

4. Vsypeme ryžu a pridáme salsa Lizano (môžeme nahradiť worcesterskou omáčkou) a premiešavame, kým ryža nebude rovnomerne „škvrnitá” od fazule – odtiaľ pochádza názov: strakatý kohút.

5. Medzitým v druhej panvici na troche oleja pripravíme volské oká a osolíme.

6. Gallo pinto podávame posypané nasekaným koriandrom, s volským okom navrchu.

Tip: V Kostarike a Nikarague sú to klasické raňajky: často sa jedávajú s plantainom, kyslou smotanou a šálkou kávy – obe krajiny sa dodnes sporia o pôvod jedla.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.