Костариканско гайо пинто – ориз с фасул и яйца на очи

Закуска 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
780kcal
34gПротеин
118gВъглехидрати
17gМазнини
Съставки
  • За гайо пинто
  • 250 g ориз
  • 400 g черен боб
  • 1 бр. лук
  • 0.5 бр. камба
  • 2 скилидка чесън
  • 3 с.л. сос Лисано
  • 1 връзка пресен кориандър
  • 2 с.л. олио за готвене
  • 1 ч.л. сол
  • За яйцата
  • 4 бр. яйце
  • 1 с.л. олио за готвене
  • 1 щипка сол
Описание

1. Гайо пинто става най-вкусно с останал сварен ориз от предния ден и сварен черен фасул: сварете ориза предишния ден и го приберете в хладилник, а фасула запазете с течността от варенето (става и консервиран, но не изливайте течността).

2. Загрейте олиото в голям тиган и задушете ситно нарязаните лук и чушка за 5 минути; добавете счукания чесън и запържете за 1 минута.

3. Добавете фасула с около 100 ml от течността му и гответе за 3–4 минути, докато течността леко се сгъсти.

4. Добавете ориза и салса лисано (може да се замени със сос уорчестър) и разбърквайте, докато оризът стане равномерно „петнист“ от фасула – оттам идва името: пъстър петел.

5. Междувременно изпържете яйца на очи в друг тиган с малко олио и ги посолете.

6. Поднесете гайо пинто, поръсено с нарязан кориандър, с яйцата на очи отгоре.

Съвет: Това е класическата закуска в Коста Рика и Никарагуа: често я ядат с плантан, заквасена сметана и чаша кафе – двете страни и до днес спорят чий е оригиналът.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.