Φρυγανισμένο ψωμί με ρικότα, μέλι και καρύδια (Pane, ricotta e miele)

Πρωινό 10 λεπτά 2 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
549kcal
21gΠρωτεΐνη
62gΥδατάνθρακες
26gΛιπαρά
Υλικά
  • 4 φέτα ψωμί
  • 20 dag φρέσκια ρικότα
  • 2 κ.σ. μέλι
  • 3 dag καβουρδισμένο καρύδι
  • 0.5 κ.γ. φλούδα λεμονιού
  • 1 πρέζα αλάτι
Περιγραφή

1. Άφησε τη ρικότα σε σουρωτήρι για 10 λεπτά να στραγγίσει και έπειτα ανακάτεψε σε μπολ με πιρούνι μαζί με μια πρέζα αλάτι και το ξύσμα λεμονιού μέχρι να γίνει κρεμώδης.

2. Φρυγάνισε τις φέτες ψωμιού σε φρυγανιέρα ή σε στεγνό τηγάνι και από τις δύο πλευρές μέχρι να γίνουν τραγανές.

3. Σπάσε χοντρά τα καβουρδισμένα καρύδια.

4. Άλειψε τις ζεστές φρυγανισμένες φέτες με παχιά στρώση ρικότας.

5. Σκόρπισε τα καρύδια και περίχυσε με το μέλι σε λεπτή ροή.

6. Σέρβιρε αμέσως, όσο το ψωμί είναι τραγανό.

Συμβουλή: Πρωινό της ιταλικής υπαίθρου: μπορείς να αντικαταστήσεις το μέλι με μαρμελάδα σύκου και τα καρύδια με φιστίκια Αιγίνης· αν έχεις, ταιριάζει και ένα κλαδάκι φρέσκο θυμάρι.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.