Zuckerfrei · Mediterran

Tagesmenü Wochenmenü
Sep 29, 2026 – Oct 5, 2026
TuesdaySep 29, 2026
Mediterran

Meeresfrüchte-Cataplana aus der Algarve (Cataplana de marisco)

288 kcal / Person 29 g Eiweiß
SättigendAlltäglichGanzjährig
WednesdaySep 30, 2026
Mediterran

Stockfisch mit Ei und Strohkartoffeln (Bacalhau à Brás)

344 kcal / Person 38 g Eiweiß
InternationalSättigendAlltäglichWinter
ThursdayOct 1, 2026
Mediterran

Maltesische Witwensuppe mit Gemüse und Frischkäse (Soppa tal-armla)

239 kcal / Person 11 g Eiweiß
UmamiSättigendAlltäglichGanzjährig
FridayOct 2, 2026
Mediterran

Portos „kleine Französin“ Sandwich (Francesinha)

523 kcal / Person 34 g Eiweiß
InternationalSättigendAlltäglichWinter
SaturdayOct 3, 2026
Mediterran

Maltesischer Ofenreis (Ross il-forn)

350 kcal / Person 16 g Eiweiß
SättigendAlltäglichWinter
SundayOct 4, 2026
Mediterran

Steinsuppe aus Almeirim (Sopa da pedra)

271 kcal / Person 15 g Eiweiß
SättigendAlltäglichGanzjährig
MondayOct 5, 2026
Mediterran

Portugiesisches Steak mit Spiegelei (Bife à portuguesa)

310 kcal / Person 28 g Eiweiß
SättigendWochenendeGanzjährig

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  • ✓Portionsskalierung: die Mengen an deine Familie angepasst
  • ✓Ein Gericht mit einem einzigen Klick austauschen oder weglassen
  • ✓Filter nach Anlass, Jahreszeit, Geschmacksprofil, Kosten und Zubereitungszeit
  • ✓Berücksichtigung deiner eigenen Ernährungsregeln (verbotene Zutaten, Ziele)
  • ✓1 Klick in den Kalender → die Einkaufsliste und die Nährwerte aktualisieren sich von selbst
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