无糖 · 非洲菜

Oct 18, 2026 – Oct 24, 2026
SundayOct 18, 2026
非洲菜

东非大蕉炖牛肉(Matoke)

355 kcal / adag 17 g fehérje
丰盛工作日冬季
MondayOct 19, 2026
非洲菜

西非番茄香饭(Jollof rice)

280 kcal / adag 6 g fehérje
国际风味辣丰盛工作日全年
TuesdayOct 20, 2026
非洲菜

尼日利亚香辣鲶鱼“胡椒汤”(Pepper soup)

114 kcal / adag 19 g fehérje
辣清淡工作日夏季
WednesdayOct 21, 2026
非洲菜

塞内加尔柠檬洋葱鸡(Poulet yassa)

491 kcal / adag 27 g fehérje
丰盛工作日冬季
ThursdayOct 22, 2026
非洲菜

埃塞俄比亚柏柏尔辣酱炖鸡配鸡蛋(Doro wat)

570 kcal / adag 37 g fehérje
国际风味辣丰盛周末冬季
FridayOct 23, 2026
非洲菜

喀麦隆苦叶花生炖虾(Ndolé)

439 kcal / adag 25 g fehérje
丰盛工作日冬季
SaturdayOct 24, 2026
非洲菜

加纳黑眼豆米饭(Waakye)

320 kcal / adag 13 g fehérje
丰盛工作日全年

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

  • ✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
  • ✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
  • ✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
  • ✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
  • ✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
  • ✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül
Kipróbálom ingyen
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.