Morska riba z omako beurre blanc (Poisson au beurre blanc)

Glavna jed 30 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
315kcal
28gBeljakovine
5gOgljikovi hidrati
24gMaščobe
Sestavine
  • 60 dkg ribji file
  • 15 dkg maslo
  • 3 kos šalotka
  • 2 dl suho belo vino
  • 2 žl. limonin sok
  • 1 šopek peteršiljevi listi
  • 1 č. žl. sol
  • 1 č. žl. poper
Opis

1. Ribji file osušimo, solimo in popramo ter ga v rahlo osoljeni, rahlo vreli vodi (ali v košarici za kuhanje v sopari) nežno kuhamo približno 8-10 minut.

2. Za beurre blanc v majhni kozici drobno sesekljano šalotko z belim vinom in limoninim sokom kuhamo, da tekočina skoraj povsem povre.

3. Ogenj zmanjšamo na najšibkejšega in hladno maslo po majhnih kockah ob nenehnem stepanju vmešamo v pokuhano tekočino.

4. Omako stepamo, da se poveže v kremasto, rahlo emulzijo; začinimo s soljo in poprom (ne sme več zavreti!).

5. Kuhano ribo previdno preložimo na krožnik in obilno pokapamo z mlačno omako beurre blanc.

6. Potresemo z drobno sesekljanim peteršiljem in takoj postrežemo.

Namig: Beurre blanc je klasična maslena omaka doline Loare – skrivnost je potrpežljivost: masla nikoli ne zavri, le toplega poveži v emulzijo, sicer se loči. Najboljša je z dušenim krompirjem.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.