Beurre blanc mártásos tengeri hal (Poisson au beurre blanc)

Főétel 30 perc 4 adag

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Tápanyagok / adag
315kcal
28gFehérje
5gSzénhidrát
24gZsír
Hozzávalók
  • 60 dkg halfilé
  • 15 dkg vaj
  • 3 db mogyoróhagyma
  • 2 dl száraz fehérbor
  • 2 ek. citromlé
  • 1 csokor petrezselyemzöld
  • 1 tk. só
  • 1 tk. bors
Leírás

1. A halfilét szárazra töröljük, sózzuk, borsozzuk, és enyhén sós, gyöngyöző vízben (vagy párolókosárban) kb. 8-10 percig kíméletesen megpároljuk.

2. A beurre blanc-hoz egy kis lábasban összeforraljuk az apróra vágott mogyoróhagymát a fehérborral és a citromlével, míg majdnem teljesen elfő.

3. A tüzet a lehető legkisebbre vesszük, és a hideg vajat kis kockánként, folyamatos habverés mellett a redukcióba dolgozzuk.

4. A mártást addig verjük, míg krémes, könnyű emulzióvá áll össze; sóval, borssal ízesítjük (nem forr fel többé!).

5. A megpárolt halat óvatosan tányérra emeljük, és bőven meglocsoljuk a langyos beurre blanc mártással.

6. Apróra vágott petrezselyemmel megszórva, azonnal tálaljuk.

Tipp: A beurre blanc a Loire-vidék klasszikus vajmártása – a titka a türelem: a vajat sose forrald, csak melegen emulgeáld, különben kicsapódik. Párolt burgonyával az igazi.

További heti menüötletek ehhez a recepthez

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.