Морска риба със сос бьор блан

Основно ястие 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
315kcal
28gПротеин
5gВъглехидрати
24gМазнини
Съставки
  • 60 dkg рибно филе
  • 15 dkg масло
  • 3 бр. шалот
  • 2 dl сухо бяло вино
  • 2 с.л. лимонов сок
  • 1 връзка листа магданоз
  • 1 ч.л. сол
  • 1 ч.л. черен пипер
Описание

1. Подсушете рибното филе, подправете със сол и черен пипер и гответе внимателно в леко подсолена къкреща вода (или в кошничка за пара) около 8-10 минути.

2. За бьор блан сварете ситно нарязания шалот с бялото вино и лимоновия сок в малка тенджера, докато течността почти напълно се изпари.

3. Намалете огъня до възможно най-слабия и добавяйте студеното масло на малки кубчета към редукцията при непрекъснато разбиване.

4. Разбивайте соса, докато стане кремообразна, лека емулсия; подправете със сол и черен пипер (повече не бива да завира!).

5. Внимателно прехвърлете сготвената риба в чинии и полейте обилно с хладкия сос бьор блан.

6. Поръсете със ситно нарязан магданоз и поднесете веднага.

Съвет: Бьор блан е класическият маслен сос от долината на Лоара – тайната е търпението: никога не кипвайте маслото, а само го емулгирайте топло, иначе се пресича. Най-вкусно е със задушени картофи.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.