Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.
Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.
1. Rūgtās lapas vairākas reizes rūpīgi noskalojiet, tad sālsūdenī vāriet 10 minūtes, nokāsiet un ar rokām izspiediet; atkārtojiet vēlreiz, lai tās zaudētu lielāko daļu rūgtuma, beigās rupji sagrieziet.
2. Liellopa gaļu sagrieziet 2 cm kubiņos un ar buljonu, vienu sīpolu, pusi ķiploku, sāli un melnajiem pipariem zem vāka vāriet 45 minūtes.
3. Zemesriekstus ūdenī vāriet 20 minūtes, nokāsiet, tad ar nedaudz svaiga ūdens sablendējiet gludā, biezā pastā.
4. Zemesriekstu pastu iemaisiet gaļā un uz mazas uguns, bieži maisot, vāriet 20 minūtes (viegli piedeg); tad iemaisiet rūgtās lapas un vāriet vēl 15 minūtes.
5. Pannā ragū norādītajās 6 ēdamkarotēs eļļas apcepiet otru sagriezto sīpolu, atlikušos ķiplokus un rīvētu ingveru, pievienojiet garneles, cepiet 3 minūtes, tad izgāziet ragū virspusē.
6. Cepamo banānu nomizojiet, sagrieziet slīpās ripās, piedevai norādītajās 3 ēdamkarotēs eļļas apcepiet zeltaini brūnu un pasniedziet blakus ndolé.
Padoms: Ndolé ir Kamerūnas nacionālais ēdiens, svētdienas un svētku maltīte. Rūgtās lapas Āfrikas pārtikas veikalos pieejamas arī saldētas vai kaltētas; kā aizstājējs spinātu un saujas rukolas maisījums dod līdzīgu, viegli rūgtenu garšu. Cepta cepamā banāna vietā bieži piedāvā miondo (maniokas stienīti) vai rīsus.
Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.
Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.
Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.
Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.