Falafels

Pamatēdiens + piedevas
60 minūtesSagatavošana

Norādītās 60 minūtes neietver mērcēšanu iepriekšējā vakarā. Pirms cepšanas masa vēl 30 minūtes atpūšas ledusskapī.

4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
563kcal
21gOlbaltumvielas
66gOgļhidrāti
26gTauki
Sastāvdaļas
  • Pamatnei
  • 400 g turku zirņi
  • 1 galviņa sīpoli
  • 3 daiviņa ķiploki
  • Garšvielām
  • 1 tējk. ķimenes
  • 1 saišķis pētersīļi
  • p.g. sāls
  • Cepšanai
  • 1 l eļļa
Apraksts

Falafels ir turku zirņu bumbiņa ar kraukšķīgu ārpusi un mīkstu vidu, viens no Tuvo Austrumu virtuves iecienītākajiem ēdieniem — noslēpums ir jēli, izmērcēti turku zirņi.

Pamatnei

Sagatavošana: Norādītās 60 minūtes neietver mērcēšanu iepriekšējā vakarā. Pirms cepšanas masa vēl 30 minūtes atpūšas ledusskapī.

1. Iepriekšējā vakarā iemērciet turku zirņus lielā auksta ūdens daudzumā, lai tie uzbriestu divreiz lielāki. SVARĪGI: nevāriet, tikai izmērcējiet — no vārītiem zirņiem masa izjuks.

2. Nokāstos, jēlos turku zirņus kopā ar nomizoto sīpolu un ķiplokiem gaļas mašīnā vai smalcinātājā samaliet rupjā, drupanā masā.

Garšvielām

3. Iemaisiet ķimenes, smalki sakapātus pētersīļus un sāli un rūpīgi samaisiet.

4. Lieciet masu ledusskapī uz 30 minūtēm atpūsties, lai tā labāk turētos kopā, tad ar mitrām rokām veidojiet valrieksta lieluma bumbiņas vai mazas kotletītes.

Cepšanai

5. Dziļā katlā uzkarsējiet eļļu līdz 170-180 °C — tā ir gatava, ja ap mazu masas gabaliņu uzreiz rodas sīki burbulīši.

6. Bumbiņas vairākās porcijās cepiet karstā eļļā zeltaini brūnas un kraukšķīgas, tad lieciet notecēt uz papīra dvieļa.

Padoms: Izdosies tikai no jēliem, izmērcētiem (nevārītiem) turku zirņiem — no konservētiem vai vārītiem zirņiem bumbiņas cepšanas laikā izjuks.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.