Фалафель

Основное блюдо + гарнир 60 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
563ккал
21gБелки
66gУглеводы
26gЖиры
Ингредиенты
  • Основа
  • 400 г нут
  • 1 гол. лук
  • 3 зуб. чеснок
  • Приправа
  • 1 ч. л. тмин (семена)
  • 1 пуч. петрушка
  • по вк. соль
  • Жарка
  • 1 л масло
Описание

Фалафель – шарики из нута с хрустящей корочкой и мягкой серединкой, один из любимцев ближневосточной кухни; его секрет в том, что он готовится из сырого замоченного нута.

Основа

1. Накануне вечером замочи нут в большом количестве холодной воды, чтобы он увеличился вдвое. ВАЖНО: не вари его, только замочи – из вареного нута масса развалится.

2. Откинутый сырой нут вместе с очищенным луком и чесноком пропусти через мясорубку или измельчитель в крупную рассыпчатую массу.

Приправа

3. Вмешай зиру, мелко нарезанную петрушку и соль, затем тщательно перемешай.

4. Убери массу на 30 минут в холодильник, чтобы она лучше схватилась, затем мокрыми руками сформуй шарики размером с грецкий орех или маленькие лепешки.

Жарка

5. Разогрей масло в глубокой кастрюле до 170-180 °C – оно готово, когда вокруг маленького кусочка массы сразу собираются мелкие пузырьки.

6. Жарь шарики в несколько заходов в горячем масле до золотисто-коричневого цвета и хруста, затем выложи на бумажное полотенце, чтобы стек жир.

Совет: Получается только из сырого замоченного (не вареного) нута – из консервированного или вареного шарики при жарке разваливаются.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.