Falafel

Danie główne + dodatek 60 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
563kcal
21gProtein
66gCarbs
26gFat
Opis

Falafel to kulki z ciecierzycy z chrupiącą skórką i miękkim środkiem, jeden z ulubieńców kuchni bliskowschodniej – jego sekretem jest to, że robi się go z surowej, namoczonej ciecierzycy.

Do bazy

1. Ciecierzycę namocz poprzedniego wieczoru w dużej ilości zimnej wody, aby podwoiła objętość. WAŻNE: nie gotuj jej, tylko namocz – z ugotowanej masa by się rozpadła.

2. Odcedzoną, surową ciecierzycę razem z obraną cebulą i czosnkiem zmiel w maszynce do mięsa albo w malakserze na grubą, kruszącą się masę.

Do doprawienia

3. Wmieszaj kumin, drobno posiekaną natkę pietruszki i sól, a potem dokładnie wyrób.

4. Masę wstaw na 30 minut do lodówki, aby lepiej się związała, a potem mokrymi rękami uformuj z niej kulki wielkości orzecha włoskiego albo małe placuszki.

Do smażenia

5. Olej w głębokim garnku rozgrzej do 170-180 °C – jest dobry, gdy wokół małego kawałka masy od razu zbierają się drobne bąbelki.

6. Kulki smaż partiami w gorącym oleju na złotobrązowo i chrupiąco, a potem przełóż na ręcznik papierowy, aby ociekły.

Wskazówka: Uda się tylko z surowej, namoczonej (nie ugotowanej) ciecierzycy – z ciecierzycy z puszki albo ugotowanej kulki w trakcie smażenia się rozpadną.

Składniki
  • Do bazy
  • 400 g ciecierzyca
  • 1 głów. cebula
  • 3 ząb. czosnek
  • Do doprawienia
  • 1 łyżeczka kmin rzymski
  • 1 pęczek pietruszka
  • ds. sól
  • Do smażenia
  • 1 l olej

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.