Falafel

Hlavní chod + příloha
60 minPříprava předem

Uvedených 60 minut nezahrnuje namáčení od předchozího večera. Před smažením směs ještě 30 minut odpočívá v lednici.

4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
563kcal
21gBílkoviny
66gSacharidy
26gTuky
Suroviny
  • Na základ
  • 400 g cizrna
  • 1 hlávka cibule
  • 3 stroužek česnek
  • Na dochucení
  • 1 lžička kmín
  • 1 svazek petržel
  • podle chuti sůl
  • Na smažení
  • 1 l olej
Popis

Falafel jsou cizrnové kuličky s křupavou kůrkou a měkkým vnitřkem, jeden z oblíbených pokrmů blízkovýchodní kuchyně – jejich tajemstvím je použití syrové, namočené cizrny.

Základ

Příprava předem: Uvedených 60 minut nezahrnuje namáčení od předchozího večera. Před smažením směs ještě 30 minut odpočívá v lednici.

1. Cizrnu předchozí večer namočíme do velkého množství studené vody, aby zdvojnásobila objem. DŮLEŽITÉ: nevaříme ji, pouze namáčíme – z vařené cizrny by se směs rozpadala.

2. Scezenou syrovou cizrnu spolu s oloupanou cibulí a česnekem umeleme v mlýnku na maso nebo rozsekáme v robotu na hrubou, drobivou směs.

Dochucení

3. Vmícháme kmín, jemně nasekanou petrželku a sůl a důkladně propracujeme.

4. Směs necháme 30 minut odpočinout v lednici, aby lépe držela pohromadě, a potom navlhčenýma rukama tvarujeme kuličky velikosti vlašského ořechu nebo malé placičky.

Smažení

5. V hlubokém hrnci rozehřejeme olej na 170-180 °C – je připravený, když se kolem malého kousku směsi okamžitě vytvoří drobné bublinky.

6. Kuličky smažíme po více dávkách v horkém oleji dozlatova a dokřupava, poté je necháme okapat na papírové utěrce.

Tip: Falafel se podaří pouze ze syrové namočené (ne vařené) cizrny – z konzervované nebo vařené cizrny se kuličky při smažení rozpadají.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.