Dūmains baklažāns ar tomātiem un olām (Mirza ghasemi)

Uzkoda 50 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
254kcal
8gOlbaltumvielas
21gOgļhidrāti
17gTauki
Sastāvdaļas
  • 3 gab. baklažāns
  • 3 gab. tomāti
  • 6 daiviņa ķiploki
  • 2 gab. ola
  • 0.5 tējk. kurkuma
  • 4 ēdk. pārtikas eļļa
  • 1 tējk. sāls
  • 0.5 tējk. melnie pipari
Apraksts

1. Baklažānus virs gāzes liesmas, grilā vai krāsns grila režīmā, bieži apgrozot, cepiet 20–25 minūtes, līdz miza nomelnē; apsegtus tvaicējiet 10 minūtes, nomizojiet un mīkstumu ar nazi smalki sagrieziet.

2. Tomātu mizas iegrieziet, iemērciet karstā ūdenī, nomizojiet un sagrieziet sīkos kubiņos.

3. Pannā eļļā plāni sagrieztus ķiplokus viegli apcepiet, pievienojiet kurkumu, tad tomātus un vāriet 5 minūtes.

4. Pievienojiet baklažānus, sāli un piparus un uz mazas uguns sautējiet 10 minūtes, līdz garšas savienojas.

5. Olas sakuliet, pārlejiet baklažāniem un uzmanīgi maisot cepiet 2–3 minūtes, līdz sarecējušas.

6. Pasniedziet siltu ar lavašu vai pitu un svaigiem zaļumiem.

Padoms: Mirza ghasemi ir Kaspijas jūras piekrastes Gīlānas provinces dūmainais baklažānu ēdiens ar ķiplokiem, kas nosaukts kāda 19. gadsimta prinča vārdā. Lielisks kā uzkoda, vieglas vakariņas vai brokastis; ja ir gāzes liesma, cepiet baklažānus uz tās, tā piešķir raksturīgo dūmaino garšu.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.