Dūmo skonio baklažanai su pomidorais ir kiaušiniais (Mirza ghasemi)

Užkandis 50 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
254kcal
8gBaltymai
21gAngliavandeniai
17gRiebalai
Ingredientai
  • 3 vnt. baklažanas
  • 3 vnt. pomidorai
  • 6 skiltelė česnakai
  • 2 vnt. kiaušinis
  • 0.5 a. š. ciberžolė
  • 4 v. š. augalinis aliejus
  • 1 a. š. druska
  • 0.5 a. š. juodieji pipirai
Aprašymas

1. Baklažanus virš dujinės liepsnos, grilyje arba orkaitės grilio režimu dažnai vartydami kepkite 20–25 minutes, kol odelės pajuoduos; palaikykite uždengę garuose 10 minučių, nulupkite ir minkštimą smulkiai supjaustykite peiliu.

2. Pomidorų odeles įpjaukite, panardinkite į karštą vandenį, nulupkite ir supjaustykite mažais kubeliais.

3. Keptuvėje aliejuje plonai supjaustytą česnaką lengvai pakepinkite, suberkite ciberžolę, sudėkite pomidorus ir virkite 5 minutes.

4. Sudėkite baklažanus, pabarstykite druska bei pipirais ir troškinkite ant silpnos ugnies 10 minučių, kol susijungs.

5. Kiaušinius išplakite, supilkite ant baklažanų ir atsargiai maišydami kepkite 2–3 minutes, kol sutvirtės.

6. Patiekite šiltus su lavašu arba pita bei šviežiomis žolelėmis.

Patarimas: Mirza ghasemi – Kaspijos pakrantės Gilano provincijos dūminis česnakinis baklažanų patiekalas, pavadintas 19 amžiaus kunigaikščio vardu. Puikus užkandis, lengva vakarienė arba pusryčiai; jei turite dujinę liepsną, baklažanus kepkite ant jos, tai suteikia būdingą dūmo skonį.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.