Копченые баклажаны с помидорами и яйцом (Mirza ghasemi)

Закуска 50 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
254ккал
8gБелки
21gУглеводы
17gЖиры
Ингредиенты
  • 3 шт. баклажан
  • 3 шт. помидор
  • 6 зуб. чеснок
  • 2 шт. яйцо
  • 0.5 ч. л. куркума
  • 4 ст. л. растительное масло
  • 1 ч. л. соль
  • 0.5 ч. л. черный перец
Описание

1. Запекай баклажаны над газовым пламенем, на гриле или в режиме гриля духовки, часто переворачивая, 20–25 минут, пока кожица не почернеет; дай попариться под крышкой 10 минут, очисти и мелко поруби мякоть ножом.

2. Надрежь кожицу помидоров, опусти в горячую воду, очисти и нарежь мелкими кубиками.

3. В сковороде на масле слегка обжарь тонко нарезанный чеснок, добавь куркуму, затем помидоры и вари 5 минут.

4. Добавь баклажаны, посоли, поперчи и туши на слабом огне 10 минут, пока все не соединится.

5. Взбей яйца, вылей на баклажаны и жарь 2–3 минуты, осторожно помешивая, пока они не схватятся.

6. Подавай теплым, с лавашом или питой и свежей зеленью.

Совет: Мирза гасеми – дымное чесночное блюдо из баклажанов прикаспийской провинции Гилян, оно названо в честь принца XIX века. Отлично подходит как закуска, легкий ужин или завтрак; если у тебя газовая плита, запекай баклажаны на огне – это дает характерный дымный вкус.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.