Puode virtos juodosios pupelės (Frijoles de olla)

Garnyras 150 minutės 6 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
299kcal
18gBaltymai
53gAngliavandeniai
0gRiebalai
Ingredientai
  • 500 g juodosios pupelės
  • 1 vnt. svogūnai
  • 4 skiltelė česnakai
  • 2 stiebelis epazotė
  • 2500 ml vanduo
  • 2 a. š. druska
Aprašymas

1. Sausas juodąsias pupeles perrinkite, nuplaukite ir per naktį mirkykite dideliame kiekyje šalto vandens; kitą dieną nukoškite.

2. Pupeles su perpjautu svogūnu bei nesmulkintomis česnako skiltelėmis sudėkite į didelį, geriausia molinį puodą ir užpilkite šviežiu vandeniu.

3. Užvirinkite, nugraibykite putas ir ant silpnos ugnies su šiek tiek pravertu dangčiu virkite 1,5–2 valandas, kol pupelės visiškai suminkštės ir taps kreminės. Jei vandens labai sumažės, papildykite karštu vandeniu, kad virimas nenutrūktų.

4. Sūdykite tik likus 20 minučių iki virimo pabaigos ir tuomet sudėkite epazote. Jei jo neturite, malonų aromatą suteiks ir lauro lapas.

5. Svogūną išimkite, pupeles su tirštu jų skysčiu patiekite dubenėliuose.

6. Patiekite su šviežiomis kalendromis, smulkintais svogūnais, serrano paprika, trupintu sūriu bei šiltomis tortilijomis.

Patarimas: Virimo trukmė priklauso ir nuo pupelių amžiaus; patiekite tik visiškai minkštas.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.