Чорна квасоля, зварена в горщику (Frijoles de olla)

Гарнір 150 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
299ккал
18gБілки
53gВуглеводи
0gЖири
Інгредієнти
  • 500 г чорна квасоля
  • 1 шт. цибуля
  • 4 зуб. часник
  • 2 стеб. епасоте
  • 2500 мл вода
  • 2 ч. л. сіль
Опис

1. Переглянь суху чорну квасолю, промий і замочи на ніч у багатій холодній воді; наступного дня процідь.

2. Поклади квасолю у великий (бажано глиняний) горщик із розрізаною навпіл цибулею й цілими зубчиками часнику та залий свіжою водою.

3. Доведи до кипіння, зніми піну, потім вари на слабкому вогні під трохи відкритою кришкою 1,5–2 години, доки квасоля стане зовсім м’якою й кремовою. Якщо вода сильно википить, доливай гарячу – холодну не можна, бо квасоля затвердіє.

4. Сіль клади лише за останні 20 хвилин варіння, тоді ж додай і епасоте. Якщо епасоте немає, приємний аромат дасть і лавровий лист.

5. Вийми цибулю й подавай квасолю разом із густим відваром у мисочках.

6. Подавай зі свіжим коріандром, дрібно нарізаною цибулею, серрано й покришеним сиром та теплими тортильями.

Порада: Якщо посолиш рано, шкірка квасолі лишиться твердою – тому сіль завжди йде в самому кінці.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.