Черная фасоль, сваренная в горшке (Frijoles de olla)

Гарнир 150 минут 6 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
299ккал
18gБелки
53gУглеводы
0gЖиры
Ингредиенты
  • 500 г черная фасоль
  • 1 шт. лук
  • 4 зуб. чеснок
  • 2 стеб. эпазот
  • 2500 мл вода
  • 2 ч. л. соль
Описание

1. Сухую черную фасоль перебери, промой и замочи на ночь в большом количестве холодной воды; на следующий день откинь.

2. Положи фасоль в большой (желательно глиняный) горшок вместе с разрезанной пополам луковицей и целыми зубчиками чеснока и залей свежей водой.

3. Доведи до кипения, сними пену, затем вари на слабом огне под приоткрытой крышкой 1,5–2 часа, пока фасоль не станет совсем мягкой и кремовой. Если вода сильно выкипит, подливай горячую воду – не холодную, иначе фасоль затвердеет.

4. Соли только в последние 20 минут варки, тогда же положи эпазот. Если эпазота нет, приятный аромат даст и лавровый лист.

5. Вынь лук и подавай фасоль вместе с густым отваром в мисочках.

6. Подавай со свежей кинзой, мелко нарезанным луком, серрано и раскрошенным сыром, с теплыми тортильями.

Совет: Если посолишь рано, кожица фасоли останется твердой – поэтому соль всегда добавляется в самом конце.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.