Čierna fazuľa varená v hrnci (Frijoles de olla)

Príloha 150 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
299kcal
18gBielkoviny
53gSacharidy
0gTuky
Suroviny
  • 500 g čierna fazuľa
  • 1 ks cibuľa
  • 4 strúčik cesnak
  • 2 stonka epazote
  • 2500 ml voda
  • 2 ČL soľ
Popis

1. Suchú čiernu fazuľu preberieme, umyjeme a na noc namočíme do dostatku studenej vody; na druhý deň scedíme.

2. Vložíme ju do veľkého (najlepšie hlineného) hrnca s rozpolenou cibuľou a celými strúčikmi cesnaku a zalejeme čerstvou vodou.

3. Privedieme do varu, odoberieme penu a potom na miernom ohni pod pootvorenou pokrievkou varíme 1,5–2 hodiny, kým fazuľa nebude úplne mäkká a krémová. Ak sa voda príliš vyvarí, doplníme horúcu vodu – varenie sa tak nepreruší.

4. Osolíme až počas posledných 20 minút varenia a vtedy pridáme aj epazote. Ak nemáme epazote, príjemnú vôňu dodá aj bobkový list.

5. Cibuľu vyberieme a fazuľu podávame v miskách aj s hustým vývarom.

6. Ponúkneme s čerstvým koriandrom, nadrobno nasekanou cibuľou, serranom a rozdrobeným syrom, s teplými tortillami.

Tip: Čas varenia závisí aj od veku fazule; podávame ju iba úplne uvarenú domäkka.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.